ダイエットの法則
生活習慣とダイエットの関係
『ダイエット』 で、まず思いつく事といえば？
「食事を規則正しく、カロリーも考えなきゃ」
「やっぱりダイエット食品も必要！」
「このところ運動不足だし、体も動かさなきゃ！」
と、いったところでしょうか？
どれも意志を強く持たないと、なかなか長続きしません。
「近頃、どうもお腹の周りに余計なものが・・・。」
「そういえば、なんだか体重が増えてきちゃった・・・。」
こんな状態は決して長続きしてほしくないものです。
お腹の周りに余計なものが付いたり、体重が増えたりするのはどうして？
・・・しかも簡単に！！
逆に、付いたものを落としたり、減らすのはものすごく大変なのに！！
ごもっとも、同感です。
でも、そうなるのには理由があるはずなのです。
少し理論立てて説明するとしたら、
たとえば、「お腹の周りに余計なものが付いた」 というのは、
これは「結果」という既成事実ですね。
そしてこの「結果」という事実に至るまでには、
日々積み重ねられてきたであろうプロセス「過程」、
というものが必ずあります。（・・・硬い説明）
更に、日々積み重ねられる行い、つまり行動ですが、
行動には動機となるもの、言い換えれば「原因」となるものも必ずあります。
ですから、＜原因＞ → ＜過程＞ → ＜結果＞という法則になります！
ホントに硬い言いまわしですね、申し訳ありません。
でも、この法則にのっとって、
「お腹の周りに余計なものが付いた」としたら？
そう！
単純に考えると、この原因を変えればいいのです。
原因（動機）が変われば過程（行動）も変わります。
（行動）が変わるのですから、当然その後の結果も変わってしまいます。
もちろん、ここでいうところの結果が変わるということは？
「お腹の周りには余計なものは付かない！」
という結果に変わる！ということなのです。