※九州大会での惨敗から色々と考えて実行してきました。

①敗因は10月の入院と12月の骨折等、の安静で筋力が予想以上に落ちてしまい試合中に足が耐えきれなかったこと。日々筋力のチェックを行う。

②一年間の試合出場回数が極端に減り試合慣れや場慣れがなくなり集中力に欠けてきたこと。沢山試合に出場する(やっぱり試合と練習は違う)

③パートナーのチームに入れて貰ってユカリンと私はほぼ強制的に沢山の試合に参加の為、練習時間を作り練習に励む事。

④九州大会で入賞する事。復活宣言！

誰でも日々の生活に追われていてつい流されてしまいがちになるもの。卓球の為に行う筋トレやストレッチこれを念頭に置く。時間を作り最低20分走る。バランスボールに乗り素振り。腹筋は毎日する事。

実は4日前左で練習したら左肩の筋肉が追い付かなかったんですよ。ストレッチしても駄目で首が回らなくなり寝違えたみたいな状態になり肩はこわっていました。(一応解説 左のクラスはD級で、右 中ペンの粒高はB級)

揉みほぐすか？(2時間3千円で揉んでくれる所しってます)

鍼灸治療か？(ちょっと怪しげで、何処でも注文したら鍼を昆虫の標本のように打ってくれる所しってます)悩んだ末、皮内鍼を入れてくれる所が大前提で整骨院に行きました。

先生に首と肩に皮内鍼を入れて下さい。って言いましたら首は髪が邪魔をして取れてしまいますから肩だけで効果がありますからよろしいですよ。って言われましたがまた翌日に首の付け根に入れて貰えますか？って頼んでこちらだったら大丈夫です。って着けて貰ったんです。皮内鍼効果大でおすすめですよ！

好きなものばかり食べて野放ししていた体引き締めてきました。体重は少し落としました。

前日ユカリンと練習しました。なんか前捕らえていたポイントを思い出して来ました。(私、此処で打ってたんだ！)でも不安は沢山あります。

当日は無様な試合は見せられないと応援しに来てくれる友人に連絡しませんでした。

しかし、団体ではユカリンと私がポイントして第一シードチームを倒しました。それもシングルス準優勝の女の子にフルセットで勝てました！私達良く頑張りました。決勝でもフルセットになった時点で終わっちゃいましたがこれも粘りました。

シングルスでは8に入って負けましたが優勝した女の子に当たりフルセット8本迄行って結構ダメージ与えましたよ。出だしさえ良ければ…

全体的には土台がしっかりしてミートが良かったです。やっぱり筋トレが効果があります。スピードドライブをかけ返せましたから目もついて行きました。この調子で頑張って行きます。

一人で打ち上げ！角ハイボールの梅入りが最高に上手かったです☆

昨日、昼食時にインドカレーが急に食べたくなって本格インドカレーのお店に行きました。このお店はインド人が作るカレー屋のチェーン店で家の近くにあって行った事があるのですが今日のこのお店に来たのは初めてでした。

私はスパイシーカレーが好きでインドカレーは特に何種類ものスパイスが体に良いって思っていて割と食べに行きます。辛さは10倍位ですかね。大辛が好きです。

種類は今までに色々食べていまして中でもホウレン草カレーが好きなんですがホウレン草カレーのランチは割高だったので今日もいつもの通り悩んでいました。

「日替わりはパットしなくて嫌だし…カレーの種類が選べてお得感があるセットものは…？」

何にしようか色々考えた末にメニューの写真が載っているシーフードブラックカレーを初チャレンジで注文しました。ブラックカレーの黒は何の黒なんだろうか？と、イメージを膨らませて。

「お待たせしました。」

あれ？色が違う

食べてみる…？これブラックカレーじゃないよね？なんか納得がいかない。普通の人は何事もなく食べ終わるだろうが…ウェイトレスを呼びつけた

『あの～すみません！これはブラックカレーですか？』

「はい！そうです。」

『でも写真と色が違いますよね？』

「はい！写真とは少々違います。」

『って言うか色全然違う茶色じゃん』

食べた後の辛みは確かにインドカレーの香辛料が入っているが…もう、クレームが止まらなくなった。

『って言うか私さ結構インドカレー食べに行ってるけどこれさインスタントでしょ？』

『この味はインスタントだよ。だって日本のカレーの味がするもん』

「いえ、うちのカレーはすべて手作りです。」

『…。』作り方見せてくださいって厨房に入ろうか？って一瞬思った。

『他のお客さんから言われたこと無いの？』

「はい」

『じゃあ写真は撮らせてもらうよ』

まあねこれくらいはやっとかないとね

イライラ…

何、言ってんだいインスタントだろうが！子供の頃から食べなれた味がするだろうが！もう、呆れた。何が本格インドカレーか!?ファディのインドカレーの方が本格的だよ。私は騙されないよ

少々食べてたのでどうする!?

怒って店を出るか？無銭飲食を狙っているクレーマーって思われる か…？

よし和製のカレー屋に入ったと思い込もう。そして完食して無言無表情で金を払って帰る。だってマズイ訳では無い。

自尊心が強いんですよ。百貨店に勤めていたときのお客様第一主義や本物にこだわる目。仏教学校出身で学んだ良心。シルバーバーチに学ぶ人間像。インド人集めてインド風か!?

ふなっしーの目の色がなぜ灰色なのか？答えは汚れた人間界を見てきたから。なんだか同じ気持ちかなぁ？ふなっしーの才能とか好き。ちょっと笑える。

ピュアな心で喜ばれる品を作って欲しいです。

自分にプライドを持って欲しいです。

シングルスは16人通過することもあり私と70代の生徒さん3人の4人で挑戦しました。そして生徒さんお一人が初通過しました。おめでとうございます。お見事です。

そして私も生徒さんを九州大会に送り出すことが出来たことに(私)おめでとう！

九州大会などの予選は初めから実力者に当たりますし、なかなか通過出来ないものです。生徒さんを育成していてある程度の実力の目安がありますが、この人なら通過出来そうだと言う目安が私の中でなんとなく出来て来ると(私の言う基本的なプレー)密かな期待をして背中を押します。それは私の期待と裏腹でやんわり。プレッシャーに潰されないように…

通過したFさんは先週の個人レッスンの後に一つ一つの技術の基本が出来て来て無駄な癖がなくなって来たので今後はプレーの一つ一つに研きをかけて行きましょう。って話した所でした！

やはり努力と結果は繋がって行くのですね！他の生徒さんも手応えを感じて反省材料が増え課題が明確になりました。

実はFさんは試合に入るタイミングも良かったんです。3人で応援していて私が解説をしていてその内容を聞いていたんですよ。その解説をしている時、樋浦令子さん口調になっている私がいました。(一人うけ～それは置いといて)

『絶対にストライクで取りに行って！良い球が入らないから』

「はい(^o^)ストライクですね！」

『同じ球を何度も送らない。緩急をつける』

「はい！緩急ですね！私あんなプッシュがしてみたい！」

そしてFさんの決定戦の出番になり

一セット目が終わり『スマッシュを決めるときは(日頃にないほど)無理して動いて！今迄の持ってるもの全てを出し切って来て』って言うと

スイッチが入りました！チャンスボールはストライク迄動いてから打ってラリーは緩急を付けてパッと足が出でストライクでブロックしプッシュも一本決まりました！

ちゃんとフットワークも出来ていたよ♪代表だよ凄い凄い！

心からおめでとうございます。卓球が好き→目標→努力→結果→喜びやっぱりこれですよ♪

今日の大会は地元開催ともありかなりの参加者で体育館は22時まで借りていると情報が入りました。今迄には22時まで行われた大会などなくとても考えられない事です。決勝戦が始まったのはやはり21時だったそうです。

私は8に入り負けました。良く当たる人なので内容は読まれているから当たり前のように競ってなおかつ3セットマッチは後がないと雑念が入り…サーブミス（￣～￣；）集中のスイッチは入らないまま負けました。最近はスイッチの入れ方がわからない…でも今日の課題の足を踏ん張ってドライブするのは出来たので殿筋は筋肉痛になりました。

全体的にレベルが上がっているのに私の実力は落ちているので弱くなっている箇所の強化をし本番に備えて行こうと思いました。

私の友人は優勝しました！おめでとうございます。最後までスタミナを切らさずに頑張り抜いたことは凄いです！私も頑張ります。今度共宜しくお願いいたします。

皆様お疲れ様でした！

年末年始にあったテレビで印象的な番組の内容を紹介します。

①競輪の最年長のお父さんの後閑信一氏

かなり活躍された選手だが現在は怪我で体にボルトなどを入れてボロボロだし勝てないから引退を考えていた。お父さんの事が大好きな娘の百合亜さんがお父さんの後を追って競輪の選手になる。しかし娘はなかなかタイトルが取れない。父親は娘のコーチをするがいまいち伝わらない。

『もう一度見せたい！背中で伝えたい』と考える。それをきっかけに変わって欲しいと。

それからは猛トレーニング。そのトレーニングの内容は以前の殻を破る戦い。その努力する姿を見て目頭が熱くなりました。そして2013年9月オールスターで見事に優勝を飾る。

皆さん努力していますか？

②芸能人を騙す騙された大賞が有ってアンジャッシュの児嶋さんがターゲットに。

ポンコツ芸人と言われている(どこそこが痛い。肩が上がらないなどと言って最近仕事を断っている)児嶋さんに、大好きなももクロとライヴ共演(一緒に激しく踊る)をする仕事(嘘)の話。

引き受けるだろうって思ったら案の定引き受けました。ライヴが迫っていて時間がなくダンスに自信が無いことや体が痛いことなどよりも、ももクロと共演出来る事が彼の原動力でももクロの前では格好良く見せたいと言うプライドが本気にさせた。

肩が上がらない事や体が痛いや可動域が狭くなっているのはストレッチや運動不足だから動かせば治る。結果が良くなるのも時間の問題。

ダンスレッスンを重ねて日に日に肩も上がる様になりダンスも良くなって行った。

本番当日まだ共演するのは嘘だったとは気付かず楽屋で派手な衣装を着て念入りにチェックしていた。何に対しても一生懸命やる姿は心をうたれます。

会場では嘘だと聞かされて一人で踊り切った。完成度が高くて素晴らしかった！きっと今後の仕事の取り組み方が変わったりや自信に繋がって来ると思いました。

③マツコ&有吉の怒り新党

『やれば出来るんだよ～でもまだ本気を出してない。』ってぼやく人が多いって言う内容

結局、成功していない自分を正当化している様子。

私は有吉さんが頂点からどん底に落とされてさ迷い辛い過去を乗り越え、自分を見出だした事を理解しています。

努力して今の存在があると言う自信に溢れた本気の叫びだと思いました。(冷静で叫んではいないですよ)

努力することで必ず開けて来ると思います。本気になっていない人には結果は訪れないとそう私は思います。でも基本は大切で情報収集も大事です。努力しても結果が出ない人は原因を追及する必要があると思います。

正しい道に導いてくれる人が指導者です。自分の判断の元、自分に相応しい指導者と巡りあって下さい。

一度目の病院は直接病院に行きましたが、今日は整形外科の日ではないので先生が居ないって言われてその時に救急案内の電話番号を教えて貰って電話をかけました。

次の病院を紹介をしてもらい予約の電話を入れました。するとまた整形外科が居ないって言われてまたまた救急案内に電話して「そちらに電話して聞いたのに居ないって言われましたよ」ってクレームを告げました。すると黒崎の病院が23時まで整形外科の先生が居ますって言われて22時だったので急ぎました。

病院は23時半迄なので患者さんもあまり居ませんでした。直ぐにレントゲンを撮って貰いました。

一番青アザが出来て痛いところはどうもありませんって言われて良かったと思っていた矢先に「腰椎の1番が折れています」と言う説明を受けました。

『えっ!?腰椎って何処ですか？マジですか？ほんとだ～でもそこは痛くないですよ？』

「でも打った跡が赤くなってますよ。明日はもっと痛くなります。」

「連休明けの火曜日に大きな病院でCTを撮って貰って下さい。年金病院が良いでしょ。紹介状を書きますから」「これからコルセットをはめて帰って下さい。暫く卓球は禁止です。」

『えぇぇっそれは困りました。』

痛くないところが骨折している？半信半疑でした。

連休明けの火曜日厚生年金病院に受診しました。レントゲンを撮ってやっぱり「骨折しています。骨折していたら凄く痛いはずです。でも今回ではない様子ですね。」

CTを撮りましょう。

この傷は骨の回りが白くなっていますから古そうですね。骨盤は異常ありません。5年前の交通事故(軽自動車に跳ねられた時)の時もこちらにかかってるんですね。と言われ

当時のレントゲンを見る「折れてますね・・・」いつ折れたんだい？

『この折れた骨はどうなりますか？』

「もし今後腰椎の場所が痛くなったら骨を取り除く手術をしないといけません。経過をみて下さい。」

その骨折がいつなのか？わからないけど心当たりは5年前?交通事故の見落とし!?。

結論は軽くて良かった事とやっぱり筋トレの凄さかなぁって思います。体幹はコルセットをしているのと同じ役目をしている。多分階段の滑り落ちで普通の人なら折れてますよ。凄い衝撃でしたから。

私は体幹と言うコルセットを付けて骨折も気が付かない程に時が過ぎて行った事に気がついた。打撲ですから2週間位で 完治しますよ！よかったよかった♪

アトピーの23歳の卓球する男の子がいて
「もう、治んないすよ!?」って言うので私が試してみて～
『バリアー機能（皮脂膜）が出きるまでお風呂に入るときは染みないボディークリームを塗ってお風呂に入る事。』
「マジっすか!?風呂に入る前にクリームですか？わかりました駄目元で馬油塗ってお風呂に入ってみます♪」
数ヵ月して「かかないようにしています。調子は良いです。」良かったね!!
『痛いけどね海に入るのも良いよ～』
「いゃ～それは無理です↑^_^;」

料亭に夫婦で御客様が来られまして。旦那さんが禁酒だと言われてました。数値が悪かった様です。
私が「程度によりますけど禁酒してたらまぁ1年位我慢すれば戻ると思いますよ～』自己回復能力が有りますから
私もコレステロールとかは正常に戻しましたから～禁卵＆禁洋菓子＆コレステロールを下げる食品摂取」
「甲状腺ホルモン低下も正常になりました。先ずは原因追求して禁海藻＆禁イソジンでうがい」

大切なのは定期検診や体のメッセージを受け取ることで早めの発見です。大体、体の故障を感じていながら自分の意志が優先してケアを怠った場合手遅れになりますよね～
割と膝が痛いと言いながら医者にも行かず卓球をやり続けて悪化させてる人がいますよ。
先ずは早い段階で体のメッセージを聞く→原因を知る（知識を身に付けたり医者に行ったり）→暫く休む、（良くなるまで我慢が一番）→気を付けながら生活する。
私が語って「それなら安心しました。頑張ってみます。」って言われました若い夫婦の奥様は実は鍼灸院の先生なんですよ～
私って身の程知らずですよね～でも、人を説得するくらいの知識は有りますよ♪
耳を傾けて聞く耳を持つ事も大切ですね!!

日頃の合宿所生活では一軒家を借りて皆で共同生活をやってたんですが部内リーグで下から4人はちゃんこ番（食事当番）をさせられるんですが私はちゃんこ番になったことは無かったですし、上位から食事を初めて良いルールで割と早目にありつけたし、風呂も早目に入れましたね。そして日頃の練習ですが「声を出せ～（ダァーって言う感じに）」って言われたらお安いご用ですよ～でも、自分を捨てきらないのか声を出せない選手は怒られてましたね。損ですよ…従えば良いんですから。本当お蔭でムードメーカーなのか負けても負けても団体では1番に使ってくれましたね。
進路を決めるとき先生は私を玉屋百貨店に入れたかったんですね。玉屋百貨店の監督が松本先生の同級生で玉屋を強くしたかったんです。でも、私は練習環境や条件が良い井筒屋百貨店に行きたかったんですよ。井筒屋には高校の先輩と後輩が居ましたから。日曜日だったかな～その日は練習試合で熊本の高校生が来高してたんです。
『すみません、今日は井筒屋の面接の日なので失礼させて頂きます。』って挨拶したら
「行くな～(*｀Д´)ノ！」ですよ～
「お前玉屋に行け!!」
『嫌です。自分人生は自分で決めさせて頂きます。』って言い切って飛び出して面接を受けに行ったんですよ～松本先生にこんな事する人もいませんよね^_^;
帰ってきたら合宿所に電話が有って「今から〇〇の居酒屋に来い」って言うんですね。そして行ったら「まぁそこに座れ。」
あの後坂田の父ちゃんが（坂田愛ちゃんのお父さん）
「何ですか!?アイツは!!」って言ったんだ～
でもなとーちゃんは、お前をかばったんだぞ。
「あぁ見えて良いやつなんですよ」ってね。（うんうんうんうんと言う感じに染々頷く）
私は松本先生の物真似出来ますよ～ジェスチャーとか卓球のフォームとか!!皆が知ってる通りプレーの物真似は得意(^o^)H 先輩のフォアもリクエストお待ちしております♪

「俺はな～体が小さいから大きく見せてるんだ」ってね～でも、凄いのは監督始まってからずっと肘支点ですよ～田中利明さんのご指導で教わったのではないかと思います。つい数年前知ったんですが松本先生は関東学生新人で優勝したそうです。マジなら凄いですよね♪レアな話です♪
毎年12月に松本先生を囲む会が有るんですよ。参加する先輩方は限られてますし私が最年少なんですよ。卒業生OG の皆様、沢山のご参加お待ちしております。

石川 佳純選手とリ．ミョンスン選手の試合を見ました。
佳純選手は技術的に劣っているものはないんですよ。相手は最後のポイントは必ず攻撃し正確にコースを決めてポイントしてくる。
そこは置いといて…
何が足りないか!?
全体のプレーの回転の判断力。
ネットに掛けたりオーバーしたりする『見る力』どうすれば良いか!?見方が悪い。多分日頃だったら出来ている事だと思います。
上級指導員の講義で習った『運動パフォーマンス』の動機付け水準が過剰に反応していた。
こんなはずではない。何で？って思ったのがイライラに変える。
最適水準に持って行くには試合中に原点に戻る冷静さ。
これがかなり難しいんです。頭が冴えてる時ってワクワクした感じで試合運びが出来るんですよね!!
最適水準に持って行く訓練をすればもっと手応えがあったぞって良い顔して試合が出来たのではないか？って思いました。過剰に反応すればドキドキやイライラやカチカチに成ったりイップスにもなってしまう。
勝たなければ行けないプレッシャーがあるから冷静さを失う気持ちもわかりますが『気持ち良く試合をする』それが私も課題です。

今、現在は世界に並んだ日本ですが日本の注目すべき選手は器用さを持ち合わせた松平選健太選手。この方は日本オリジナルですよね。
意外性で注目すべき選手と言えば吉村 真晴選手です。 もちろん基本有ってのものですが私からしたら多数の手打ちをイメージの軌道通りラケットを走らせることが出来る人です。何処からどんなプレーをするのか予想がつかない感じです。極端な話し無防備に見せかけてからの攻撃の様で卓球の場合はラリー間が速いので無防備は有り得ないのですが、ベストキッドで蛇が睨んでるカンフー有りましたよね♪そんな相手が何してくるの!?って首をかしげるイメージです。そして余裕が有るときに楽しいのが観客を沸かせる様なあっと言わせるパフォーマンス(^o^)なみこは型破りってあんまり好きではないんですが真晴選手は人間性の良さでしょうか♪真晴選手ならOK みたいな感じで認めています。 松本先生がよく田中 利明さんの話しをしていましたがあんな感じでしょうか？田中 利明さんのプレーは見たこと無いんですが。とにかく伝説を作り続けて下さい(^o^) なみこブームな2人です♪