なみこの人間力 » イメージトレーニング

綺麗なフォーム

KUROMI — Sun, 23 Feb 2014 01:50:21 +0000

昨日は若松体育館で3ダブルス大会がありました。この大会は4人で3ダブルスの団体戦で緊迫感は余り感じずリラックス&楽しさ重視のイメージの大会です。

昨日は約350名の参加者の中で、私の生徒さんは17人出ていました。

自分も試合に出ていますので生徒さんの試合をじっと見れることが少ないんですが私達の決勝戦の応援をしてくれていた生徒さんのSさんが「先生、私達はC級の3位グループですが、これから決勝戦です。」って言われました。その団体メンバーを引っ張っているリーダー的な存在のSさんです。

『凄いじゃない！頑張って下さい！』

そのメンバーの中に交通事故で骨折していて暫く家庭で療養していて久しぶりに試合に出て来られた生徒のF.さんがいました。

その生徒さんは療養中、体の節々が痛く家でも動けなくて数ヶ月で「人と話す事が減ったので声も出なくなってきて電話の声が小さいから聞こえないって言われます。」

と、健康の有り難みを感じつつ

でも、かなり大変で体の痛みが消えるまで1年以上はかかっていると思います。

最近電話で話したときは、先生のプレーのイメージがなくなってきて記憶が戻らないから「先生の試合が見たい」って言っていました。

今朝、久しぶりに試合に出れるようになったんだと嬉しく思いましたがまだ元気一杯って言う感じではなかったんですね。

すると、その生徒さん達の決勝戦が始まりました。遠くから見ていたんですが、1番が取れて2番が負けて3番でSさんとF.さんが組んだダブルスが出て来て取れました。私は何より『凄い、あの時の指導のままのフォームで打っている！』ってそこが一番に感動しました！

大体、学生の時に卓球をやったことのないママさんを教えて行くんですが、段々と上手くなっていくと

「学生時代に卓球されていたんですか？」って思わせるフォームに近づくんです。でも、進化度あいは見る人からすればまだまだかも知れません。しかし、素人目で見ても何か光るものが現れます。

しかし何らかの形で離れて行ったりレッスンが出来なくなった人はまた暫くすると記憶が薄れまた元の素人卓球に戻って行きます。こんなサイクルです。変なプライドですが私から離れて行った人は大体、下手になっているパターンです。人って悲しいものです。記憶が薄れるんですよ。そして気になるところは腕が落ちている現状を受け入れているのか？気が付いてないのか？

ですから、生徒さんには常日頃からイメージを持ってだのノートを付けれだの私が強制的に頭に叩き込ませると忘れにくくなるですが、それは本人次第です。

今回レッスンから1年以上遠退いたF.さんですが綺麗なフォームでなおかつスマッシュとかバックハンドとか美しく決まりましたよ。凄く嬉しかったし感動しました。

Fさんの復帰おめでとうございます。入賞おめでとうございます。先生の試合が見れて良かったと言って下さいました。

また急遽私のチームで出てくれましたMさん。久しぶりの試合参加で良かったです。家庭の事情などでレッスンは受けてないけど話の中で「ブロックが上手って言われるんですよ～」って昔凄く癖の強いフォームだったんですが、その面影はないですね。

やっぱり指導のプライドとして生徒は『進化』して欲しいです。そして矢崎さんに習ったらフォームが綺麗になるっていうのがポリシーなんです。

誰に言っているかは本人が一番わかっていると思いますが、

最後まで試合を長引かせたあなた！試合の駆け引きなどなってなかったでしょ～進化しはじめてますが、肝に命じて下さい。私も頭を悩ませて考えます。

参加された方々、お疲れ様でした。

何かが足りない!?

KUROMI — Thu, 13 Jun 2013 03:14:01 +0000

昨日生徒さんから試合の報告が有りました。
粒高の選手に当たって練習の成果が出て勝てたと言う。
お陰様で勝てました!!良かったですね♪の後に
「前回のダブルスの試合の時、優勝しそうだったのに負けたのを引きずっていてスランプだったんですよ。」と言ったんです。
私がそこは正さなきゃって思って（絶対パートナーのせいにしてる…）
『優勝とか勝つとかは結果論であって自分のやるべき仕事がキチッと出来たとか判断力が良かったとかが出来たときに勝てるんだからその考えは間違っているよ。』
「そうなんですか～パートナーに期待したらダメ？」
『ダメ!!』
『あのね～パートナーに技術以上を期待するんではなくて先ずは自分がやるべき仕事をちゃんとやってからパートナーにチャンスボールを作ってやって戦うべき。リードしてあげなきゃ～出来た？結果は吉と出るか凶と出るかは神のみぞ知るだよ。』
『勝てない時は何かが足りないと考えるべきよ!!わかった？』
はい♪私にはそれが足りませんでした。」
『そうよ♪』

石川佳純選手とリ．ミョンスン選手の試合を見ました。
佳純選手は技術的に劣っているものはないんですよ。相手は最後のポイントは必ず攻撃し正確にコースを決めてポイントしてくる。
そこは置いといて…
何が足りないか!?
全体のプレーの回転の判断力。
ネットに掛けたりオーバーしたりする『見る力』どうすれば良いか!?見方が悪い。多分日頃だったら出来ている事だと思います。
上級指導員の講義で習った『運動パフォーマンス』の動機付け水準が過剰に反応していた。
こんなはずではない。何で？って思ったのがイライラに変える。
最適水準に持って行くには試合中に原点に戻る冷静さ。
これがかなり難しいんです。頭が冴えてる時ってワクワクした感じで試合運びが出来るんですよね!!
最適水準に持って行く訓練をすればもっと手応えがあったぞって良い顔して試合が出来たのではないか？って思いました。過剰に反応すればドキドキやイライラやカチカチに成ったりイップスにもなってしまう。
勝たなければ行けないプレッシャーがあるから冷静さを失う気持ちもわかりますが『気持ち良く試合をする』それが私も課題です。

志の高い人

KUROMI — Wed, 05 Jun 2013 15:15:31 +0000

F さんが帰ってきました。一月ほと卓球をお休みされていてラケットも握っていない生活だったんです。久しぶりの教室♪フォア打ち～暫くぶりなのに見た目違和感なし。少しパワーが落ちたかなって思いました。今日はコントロールの練習と前腕の使い方の確認をしようと要領を伝えました。フットワークを兼ねているので体の面が自然になることでコントロールがしやすくなり安定することを伝える。同時にゴミ箱に塵を投げ入れる要領を伝える。タッチ加減も力を抜いてからインパクトはこれくらいよって腕を握り伝える。「先生のインパクトは強いですね♪」確実に掌で感じている。フットワークの球出し～正確な動き、距離感、タッチ加減、体の向きなど完璧。時々変な癖が出るが自分でその癖を認識している。『流石～F さん優等生だわ～』
F さんは公民館で卓球を始めて色々な人を見て観察し教えて貰いながらやっていました。教えてくれる人達は同じ事を言ってるのだと思うけどバラバラ。私の卓球もバラバラになる(>_<)そう思って決断して習い始めた。初めに姿勢とバランス。凄く肩が動いて力が入れば肘が上がる打ち方だったのが数年して卓球する形となって行きました。「先生にならい初めて助かりました。先生の卓球スタイルは腰が痛いのが治りますからね。そして肩とか手首とか痛くなったときは先生が教えてくれる基本に戻すと治ります。痛くなったときは基本から外れたとき。」
F さんは初めから取り組み方が良かったです。どうせ習うなら一言も漏らさない様に上達して行く志でした。今日も言ったんですが『皆の取り組み方が悪いって言っているわけではないよ。もっと欲出して行けば上達が早いから』
今日思ったんですが波長は志の高さでその同じ志のレベル同士が気が合うって事ではないかと感じました。だって志の高い人私は大好きですね♪会話の言葉と言葉が相思相愛みたいに弾みますね♪
柴門ふみさんの漫画の中のフレーズで心でエクスタシーを感じる的なニュアンス
段々と答えに近づいて行ってますね～人類の法則
言葉の素晴らしさ♪

卓球の基本とは数ヵ月練習出来なくても勝ち方を覚えているかどうか!?または頭で考えた通りの卓球スタイルに戻せる人が出来ている人。
生徒さんが前はサーブが取れなくて取れず仕舞いの試合をやっていましたが最近は取り方を習ったので試合中に返球出来るようになりました♪って言ってました。T さんへ私の父の変化サーブに負けるようじゃまだ基本は出来てないですね。『基本とは何ぞや!?』を追求しましょう♪肝に命じて修行しましょう。同じ角度にすれば取れるって思い出さなかったの!?打球するときにラケットを動かしたら球は暴れるよ。球が大人しい所を探そう。頑張って!!

インターハイ福岡県予選（団体）

KUROMI — Sun, 02 Jun 2013 14:14:09 +0000

今日はインターハイ予選を見に行きました♪私の教えている高校の先生と会話してました。
先生「お陰さまです男女共団体で県大会に出場出来たのは初めてなんですよ」
『本当に凄いですよ!!私学中心の中で県立ですからね♪』
『所であの中村学園の体格の良い女の子は誰ですか？』
「いゃ私もわからないんですが昨日希望ヶ丘のチャイナとT さんダブルスペアに勝った片われです」
『上手いなって思ってたんですよ↑目を引きました。』でも、うちのカットマンも惜しかったです。その子とシングルスで当たってフルセット8本で負けました。組合わせが良かったら勝ち上がってますからね!
「福岡工業に一年生の怪物が2人入りましたね」
『はい !! 』

その怪物の一人は前回HP （テナジーハンド）に登場した我が子と対戦した男の子です。1位2位決定戦の希望ヶ丘VS 福岡工業を見てたんですが名の知れた相手を苦しめてましたよ。（オールジャパンミックスダブルスに優勝したあのT 君）早い球は速度は120㎞にもなり回転は200回転以上になるんですって!!それが球に入るのは早く（ストライクポイント）ラケットは静止してその後のプレーは止める、弾く、擦る、殺すタッチでコース配分も素晴らしかったです。実はお父さんと友達みたいな知り合いで（お父さんも強いんですよ!!）早速待ち伏せしました。
『ちは!!あの手元のボール裁きは教えたと？』
「いいゃ俺教えきらん^_^;」
『いつ何処で覚えたと？』
「わからんよ～(>_<)でも、ある指導者から岸川選手に似てるって言われたことある」
『いいゃ私は松健に似てるって思うよ♪』その違いはなみこ的に言うと見た目の柔軟さの違い。
それから本人に突撃インタビューしてみた♪
『レシーブの時さラケット面を静止させてその瞬間にプレーを色々と変えるやろ！あの瞬間は相手の動きを見て打ち分けると？』
「はい!!見えるときはやってます♪」
『そしたらフォアとバックどっちがしやすい？』
「バックです。」
『フォアもドライブの時するやろ？』
「フォアは出来ないです。」
フォアも出来るようになったらいいね♪北九州でのインターハイの団体に出てます。高橋君です♪インハイ見所満載ですよ!!頑張って下さいねo(^o^)o
自慢するなら高橋君が小学生の時なみこは勝ちました♪勝ち逃げです^_^;

テナジーハンド

KUROMI — Mon, 27 May 2013 21:09:35 +0000

私の教える卓球の最大の特徴はボールが飛んで来る前に『面のセット完了』です。私の卓球は良くどっちに打ってくるかわからないって言われますが面を作って打球する瞬間にコースを変更出来る卓球なんですね。私がそれに気が付いたのはジョンミのプレーは球がラケットに吸い込まれる様に見えてたんですよ。自分がジョンミと練習していて強打しようとするとすでに面が出てるんですよ。強打を何処に打とうとしても『面が出てる』って何故に!?恐怖さえ覚えるような印象ですね～実は元旦那もそうだったんです。練習してたとき同じだと思いました。（福岡県の国体選手になったことが有ります）
それをいつも私は一度面で捕らえて投げる『取って投げるんよ!!または野球選手がグローブでキャッチしてから投げるやん♪それ↑』って生徒さんは誰もがそこを目指しているんです。そしたときカンブリア宮殿でバタフライが出たでしょ!!テナジーラバーの開発にあたりテナジーは「一度吸着してリリースするラバー」って言われたとき『凄い!!私達はテナジーを使った打ち方「テナジー打ち」をやってるんだo(^o^)o』って思いましたよ。
余談ですが…私は道具に頼らない卓球なんですね。弾むラケットは使いきらないんですよ。ラケットは6000円だし全国大会に出たときも2000円台のニッタクのサンプルラケットだったし。ドライブマンになったときもカットマンラケットを風の抵抗を感じなくするために一回り小さくしてからいまだにそれです。同じラケットを3本持ってましてどれでも試合に出れます。全部手元コントロールなのでコート内の飛距離はインパクトとタッチを球によって変えます。卓球する人はパターが上手って言うそれです。でも、対戦相手が強過ぎだったら出来ないですよ。ラバーは中国ラバーで厚さは中です。しかも25年位前に発売されたやつなんで「まだこのラバー売ってるんですか!?」って言われます。以前モリスト2000の時は薄（ツッツキの打球感が好きだった）薄が無くなった時には悲しかったです。何使ったら良いん!?(´O｀)
福岡県のインターハイ予選を見に行って見渡して居たら1年生の男子で一人だけ球がラバーに吸い込まれる様に見える打ち方の子が居ました。やっぱり健太選手が手元操作でコントロールしてる感じと同じ。捕らえてからブロックやカットや球を殺したり弾いたり擦ったりするプレー。その子もそう見えました。有望ですよ～楽しみですね。我が子と当たったんですよ。対戦前に『相手は崩れんし目線はブレんよ!!まともに変球してもダメ意表をつけ緩急をつけろ予想不能な作戦で行け伸び伸びとやって来い』』って言いました。高校最後の試合であの子の持ってる技術は出し切った感じで良かったです♪感動しました。

考えて!!

KUROMI — Sat, 04 May 2013 13:08:24 +0000

練習中
『こらっ今、何を考えてやってる!?』
「肘の位置やボールを見ることです」
『じゃ足は？』（突っ立っている）
「忘れてました。」
例えば練習の時に10個の課題が有ったとする。
『試合の時に何個意識できる？』
「3個位です」
『じゃ試合で相手が強くってドキドキした時に何個考えれる？』
「0個です。」
ダメじゃん。試合はね一人で戦うんよ!!いつでも考える癖をつけないと頭真っ白で負けちゃうよ～試合では相手の弱い所をいち早く見つけて自分の強い所で勝負するんだよ!!その時に心が折れないように強気で冷静に戦わないとメンタルでも、負けてしまうよ～だから練習中は無意識禁止!!
土台、蹴る準備、ストライクでとっているか？、面や角度は合っているか？点は見えているか？、力は抜けているか？、コース、距離、自分のボールになっているか？相手の動きが見えているか？等そしてそれを相手に置き換えたとき相手の弱点がわかるはず。
昨日試合を見ていて作戦が成功している瞬間を見た。試合では強かさが必要です。
練習が出来ないんです。って言う人はイメージトレーニングをやりましょう。週一の練習のみのHさんは自分の試合をやっているイメージトレーニングをやってましたよ!!こう来たらこうしてああ来たらああする♪そして「この人と試合をした気がする!?」って思ったら誰誰さんの試合を見ていて自分がやってたように入り込んでました。って言ってましたよ。私もレシーブの角度は人の試合を見ながら頭の中で出してますよ!! 『あっミスする!!』とか客観的に見てもわかりますから♪人の試合を見ながらレシーブ練習も充分出来ます(^_^)v

群衆心理

KUROMI — Wed, 17 Apr 2013 21:16:11 +0000

先日高校生の指導をした時の動画（考える練習、幼稚園編の※を参照）を根性レディースさん達がどのくらい洞察力が付いてきたかを試すべく4人の生徒さんに見て貰いました。始めに『1人ずつコメントをして貰うからね!!』と意見を言ってもらうように告げて。
初めのやつね。規則性のあるフットワークで『初めの動画は粒高の2年生』次は『粒高の1年生』次はランダムのフットワークね!!動画的には2年生の方は腰が高く土台が不安定だけど動きが良く見える。1年生は土台が安定しているが動きが遅く見える。
その時「最初の人の方が動きが良い」ってC2組の人が言った。
次の人も私も初めに見た人が良いと思います。次の人も「私も初めに見た2年生が良いと思います。
最後は頑張り屋さんのNさん「間違ってたらすみません。私は1年生の方が良いと思います。土台が安定しているし止まって打っているからです」
(￣^￣)フムフム『正解!!』流石ですよ。自分の課題と照らし合わせて土台は腰がふわふわしていではいけないその取組から判断したようです。

優等生Sさんにこの内容を聞いてもらったら
「群衆心理ってやつですよ!!その時1人だけ違う意見を言うのはとても勇気がいることでNさんは素晴らしいですね～!」って言われてました。
何故、皆さんは吊られてしまったのか？
①一番先に声を発した人の言葉に判断力を無くした
②私が2年生って言った言葉に1年生より2年生の方が経験から上手いに決まっていると思い込んだ。
③まだ洞察力が無く何が正しいか分かってない

何か世の中の対人関係の中でいけないことをある人がやっていたとします
。それは触ってはいけないオデキみたいなもので暗黙の了解で、誰も触れないんですね。でも誰かが改善しないと体質が変わらないって有りますよね。逆に昨日のお客様の話なんですが団体が洗脳されてるんですよ。端から見ればなんで判断力無いんだ？なんて思いますけどね。
う～んやっぱり私は自分の判断で正しいと思ったことを追求していこう(^o^)/ 生涯学習↑