昨日は筑豊大会がありました。結果は団体が準優勝でシングルスが8でした。パチパチ！

※九州大会での惨敗から色々と考えて実行してきました。

①敗因は10月の入院と12月の骨折等、の安静で筋力が予想以上に落ちてしまい試合中に足が耐えきれなかったこと。日々筋力のチェックを行う。

②一年間の試合出場回数が極端に減り試合慣れや場慣れがなくなり集中力に欠けてきたこと。沢山試合に出場する(やっぱり試合と練習は違う)

③パートナーのチームに入れて貰ってユカリンと私はほぼ強制的に沢山の試合に参加の為、練習時間を作り練習に励む事。

④九州大会で入賞する事。復活宣言！

誰でも日々の生活に追われていてつい流されてしまいがちになるもの。卓球の為に行う筋トレやストレッチこれを念頭に置く。時間を作り最低20分走る。バランスボールに乗り素振り。腹筋は毎日する事。

実は4日前左で練習したら左肩の筋肉が追い付かなかったんですよ。ストレッチしても駄目で首が回らなくなり寝違えたみたいな状態になり肩はこわっていました。(一応解説 左のクラスはD級で、右 中ペンの粒高はB級)

揉みほぐすか？(2時間3千円で揉んでくれる所しってます)

鍼灸治療か？(ちょっと怪しげで、何処でも注文したら鍼を昆虫の標本のように打ってくれる所しってます)悩んだ末、皮内鍼を入れてくれる所が大前提で整骨院に行きました。

先生に首と肩に皮内鍼を入れて下さい。って言いましたら首は髪が邪魔をして取れてしまいますから肩だけで効果がありますからよろしいですよ。って言われましたがまた翌日に首の付け根に入れて貰えますか？って頼んでこちらだったら大丈夫です。って着けて貰ったんです。皮内鍼効果大でおすすめですよ！

好きなものばかり食べて野放ししていた体引き締めてきました。体重は少し落としました。

前日ユカリンと練習しました。なんか前捕らえていたポイントを思い出して来ました。(私、此処で打ってたんだ！)でも不安は沢山あります。

当日は無様な試合は見せられないと応援しに来てくれる友人に連絡しませんでした。

しかし、団体ではユカリンと私がポイントして第一シードチームを倒しました。それもシングルス準優勝の女の子にフルセットで勝てました！私達良く頑張りました。決勝でもフルセットになった時点で終わっちゃいましたがこれも粘りました。

シングルスでは8に入って負けましたが優勝した女の子に当たりフルセット8本迄行って結構ダメージ与えましたよ。出だしさえ良ければ…

全体的には土台がしっかりしてミートが良かったです。やっぱり筋トレが効果があります。スピードドライブをかけ返せましたから目もついて行きました。この調子で頑張って行きます。

一人で打ち上げ！角ハイボールの梅入りが最高に上手かったです☆