ダイエットが成功しないのは？
リバウンドほど無駄なものはない。
「何が何でもやせたい」「若い頃と同じ体型を保ちたい」とむきになってダイエットに励む人がいます。
数限りなくダイエット法がありますが、その数だけ挫折する人もたくさんいるのです。
気まぐれにダイエットを繰り返していると、一時的に体重が落ちてもすぐにもとの体重に戻ってしまう人が少なくありません。
挫折の理由で一番多いのが、無理な食事制限をして反動で過食に陥りリバウンドするものです。
リバウンドほど無駄なものは、ないのです。
また、ダイエットを繰り返していると体の防衛本能が働き、やせにくい体質を作ってしまいます。
もともと、体の体脂肪には一定量に維持しようとする調整本能が備わっています。
無理な食事制限をすると体はエネルギーを節約しようとして、まずエネルギー消費の大きい筋肉から減らします。
さらに過食で増えるのは体脂肪ですから、リバウンドを繰り返すということは体重が増えるだけでなく、体脂肪が増えるということなのです。
しかも、筋肉が減った分、基礎代謝が低くなって、よりやせにくい体質を作ってしまいます。