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自分の体型に合った体重は？

目標設定

BMIによる肥満の判定法では、個人差が大きくなります。
女性では体脂肪の割合が高く、同じ体積なら脂肪は筋肉より軽いので体重も軽くなります。
また、年齢の違いも設けられていませんが、年とともに体重が増えてくるのは自然なことだと考えると
中年以降は、「ふつう体重」の幅の上の方でよいでしょう。

以上のことから、４０歳代以上の女性ではBMI＝２２～２４が適当と考えられます。