One Day ダイエット
１日だけの短期間ダイエット
前日
夜
食前にプレーンヨーグルト２００ｇを食べます。
２１時までに食べ終えること。
ダイエット当日
朝
りんご１個
ミネラルウォーター２００ｍｌ
間食
１００％ストレートのオレンジジュースｏｒグレープフルーツジュース２００ｍｌ
間食
なし。ミネラルウォーター５００ｍｌ
夜
トマト１個
お味噌汁１杯
キムチ小皿１杯分
殻つきの落花生２０粒
元気FACTORY
元気の発信基地
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